[ 幹捨離 ] #文末贈書
你聽過斷捨離,但你知道什麼是「幹捨離」嗎?
所謂的幹捨離,就是將那些無形中造成你心理與生理龐大壓力,實際上其實毫無必要的負擔,徹底從人生中去除。英文叫做:Not giving a fuck。
有些事情因為在群體間非常流行(例如聽BTS的歌),或者為了維持好的形象不得不做(例如在茶水間跟不熟的同事寒暄),其實無形之中帶來許多壓力——像我,我最討厭跟不熟的人聊天,也覺得BTS的歌普通,但礙於想當個合群好同事的壓力,長期下來覺得上班真是痛苦……此時,就需要這本《管他去死是人生最大的自由》。
且慢,本書並不是要你當個無禮的人,在茶水間翻白眼或同事提起BTS時直接把耳朵摀起來。本書循序漸進的解析,哪些事情是真正值得我們在乎的人事物,而哪些是應該被幹捨離的無謂壓力?如何調整自己的心態,學習不要因為拒絕沒意義的餐會而產生罪惡感?
最後,還傳授了如何「不失禮的執行幹捨離」,讓你能活得更自在
,不會變成沒禮貌的討厭鬼——如果我早點看這本書,或許就不會為了不想在電梯跟隔壁部門主管話家常,而把工作給辭掉了😂
「幹捨離」的人生魔法需要練習,因為我們早已社會化,不自覺的服從著許多外在的期望,甚至沒發現自己正承受著負面情緒。推薦這本文筆幽默、內容實用的書給大家。書名翻譯也超棒的。
感謝 遠流粉絲團 提供2本新書送給編輯小姐的讀者!
以下是抽獎步驟:
1. 寫下「我最不爽_________!」(例如:我最不爽畢業後用不到的數學課!)
2. tag一個跟你一樣厭世的朋友。
3. 靜待下周四(10/4)的抽獎結果!
同時也有142部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅戀愛診療室lovedoc,也在其Youtube影片中提到,(右下角開啟自動產生字幕)三個免費挽回教學影片立即參考:https://bit.ly/3l9d07B 每個人在面對分手後都有不同的抒發方式,有些人選擇大哭一場,有些人選擇買醉,有些人則會在網路上抒發情緒, 當負面情緒湧上心頭的時候,難免會做出比較極端的舉動,可事後就會後悔!其實只要你好好遵守挽回...
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女人剪頭髮代表她正在改變?✂✂️✂️️ #斷捨 #心靈的健康
這幾個月我默默地在心中累積了很多的負面能量。好幾天不發文就是因為這樣,沒力氣表達心中的話語,也不想假裝什麼快樂或正面生活🙇🏽♀️
朋友問⋯ 玲~發生什麼啊?
老實說 很多事情我在IG已講不出來了,太多了🥲
只想分享,我這幾個月努力理解問題的來源時
心靈變得好黑暗 好沈重 好憂鬱😔 但⋯ 我現在又好了一點!
還好我小時候憂鬱症過,現在的好處是 我比較不怕負面情緒的攻擊⚡️
經歷過黑暗就會知道不管自己狀況多麼糟,都是可以復活的❤️
「不要等別人做改變,改變自己比較快」
「有出錯就代表有學習。失敗是成功的母親」
這些是我每次走出黑暗會有的心得⬆️
然後在此提醒大家,記得健康不只含「吃 睡 動」
心靈健康很重要的營養是你周邊的「人」
有時要戒掉的不是垃圾食物
更要遠離 垃圾人 垃圾習慣 垃圾態度 🗑🗑🗑
所以⋯
May you have the courage to break the patterns in your life that no longer serve you... ✂️
願你能找到打破生活中壞習慣的勇氣,
別再阻止自己前進... 🤍
愛你們☺️
負面情緒 朋友 在 小蚌蚌嬉遊記 Facebook 的最讚貼文
小蚌蚌今日要來分享非常有趣的心得文~
前陣子因為工作關係讓我產生困惑、徬徨及深思到底要如何繼續前進,因此尋找答案時漸漸踏入塔羅牌卡的世界,更因此認識了不同占卜系統。
而小蚌蚌今日要分享是上禮拜六參與非常特別的占卜牌卡系統課程 #曼陀羅禪卡 。曼陀羅禪卡走的是發掘內在深層情緒、潛意識,並透過 #脈輪色彩能量 設計而成的牌卡系統,若是有在練瑜珈的朋友應該對「脈輪」兩個字不陌生吧!而火影忍者的書迷們,其實脈輪梵語發音就是「查克拉」啦🤣
課程中除了教導大家如何使用牌卡占卜外,也教導大家如何放鬆清理負面情緒,並同時挖掘深層意識,真的很有趣喔!對占卜有興趣的朋友~歡迎點文進來參考啦🥰
若是想找我占卜的朋友,新手小蚌蚌我還在練手中,如果不怕不準的話~歡迎來當實驗品😘😘😘
https://wenfong921.pixnet.net/blog/post/33478642
#占卜 #塔羅 #占卜課程 #脈輪
負面情緒 朋友 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的最讚貼文
(右下角開啟自動產生字幕)三個免費挽回教學影片立即參考:https://bit.ly/3l9d07B
每個人在面對分手後都有不同的抒發方式,有些人選擇大哭一場,有些人選擇買醉,有些人則會在網路上抒發情緒,
當負面情緒湧上心頭的時候,難免會做出比較極端的舉動,可事後就會後悔!其實只要你好好遵守挽回的三大流程便能彌補先前的過錯!
因此今天我將分享如何用三大挽回流程,先降低前任對你的反感,並且做出有效的改變,不僅要讓對方刮目相看,還要讓前任重新愛上你的方法!
如果你曾經做錯挽回方式,不知道該怎麼改變現況的話,那我強烈建議你完整看完這支影片,你將會收穫良多!
以下是問題簡述:
分手後因為太生氣了,所以在社群上攻擊了前任,
我事後覺得很抱歉,很想要挽回她,
但她沒辦法原諒我,把我的社群軟體封鎖了,
我應該要冷凍嗎?還是跟她做回朋友?
請問我現在應該什樣做?
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題,強烈建議你把這支影片完整看完。
今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
《愛情時光機》三個免費挽回教學影片立即參考:https://bit.ly/3l9d07B
#前任 #分手 #改變 #愛情時光機 #失戀 #吵架
負面情緒 朋友 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最佳貼文
多跟愛你的人在一起,你會更喜歡自己。
這句話是真的。
他們眼中的你,
不是在公司被電爆的社畜。
不是被男朋友嫌一無是處的廢物女友。
他們眼中的你,
是努力不懈、為夢想而戰的勇士。
是充滿魅力的寶藏女孩。
你哭你笑、你生氣飆罵,然後醉得東倒西歪。
他們陪著你。
不評論你,喜歡原本的你。
這是BFF,是不會離開你的好朋友。
這一集的直播主題跟後來聊的內容其實有點不一樣。
在IG問了大家有沒有想聊的,想說既然搜集了,就想說一定要好好回覆,所以挑了3題作回答,結果就不小心回了一整個直播😅
8:34 1.每個人的情緒按鈕在哪裡?什麼時候會按到?
29:07 2.離婚走不出來怎麼辦?會一直想到?
46:30 3.如何面對父母衝突時的負面情緒?
不過我想就是因為是BFF
才可以這麼暢所欲言、聊到忘記時間
希望你們也喜歡跟我們聊聊天的時間呦
🔔沒跟到的朋友,回放快去看吧!
#可以勇敢
#你不是一個人
#bff#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
負面情緒 朋友 在 瑜人路上 Youtube 的最佳貼文
情緒本身其實是中立的。
而負面情緒一詞的產生,是由於這些情緒開始讓人身體或是心靈不舒適,而更進而開始影響身體狀態、人際關係。
髖部是我們的負面情緒收集中心,藉由開髖練習讓我們的情緒有機會釋放,同時解開身體的部分緊張,創造出身心和諧的深層快樂。
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⇾ 若有瑜伽磚的朋友也請一併帶在身邊準備
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